老百姓爱说，吃药不如食补，身体差要靠运动改善体质。比如许多奥运健儿会走上竞技体育的道路，原因都是小时候身子弱，想要强身健体。
本届里约奥运会一举成名的“洪荒少女”傅园慧，也是因为小时候有点哮喘，她的父亲才想到送她去练游泳，这才让全世界看到了她的“洪荒之力”。
细看奥运健儿中，哮喘患者真不少！
游泳界：AmyVanDyken（六枚奥运金牌得主）。18个月大时被诊断患有哮喘，6岁时医生建议她去游泳，以改善她的肺功能。
朴泰桓（2008年北京奥运会游泳冠军）。7岁时患上了哮喘，他的父亲希望他在能够通过游泳锻炼强壮身体抵抗疾病。
田径界：JackieJoynerKersee（六枚奥运奖牌得主）。18岁时被诊断哮喘，是美国获得奥运田径奖牌最多的传奇女运动员。
花样滑冰：日本的花滑奥运冠军羽生结弦2岁起患上哮喘，父母希望让他多运动以缓解病情。
羽毛球：里约奥运会羽毛球女双铜争夺赛中，中国选手唐渊渟在比赛间歇使用吸入激素后重返赛场，继续拼搏。
唐渊渟在比赛间隙用药
纵观国际比赛赛场，金牌与冠军背后，我们看到的不仅是运动员的体育精神、竞技状态，更让无数哮喘患者看到了一种全新的希望与生活状态：哮喘通过规范控制，也可以很运动，很优秀！
但是要提出的是，虽然作为呼吸科的医生，我们都会建议哮喘患者适度运动，以改善体质，增强肺功能，但这不意味着光通过锻炼，就可以治愈哮喘。事实上，哮喘主要还是要通过长期规范的药物达到良好控制。
尤其要提醒哮喘患者的是，即使你久未出现哮喘发作迹象，但也不意味着哮喘已经痊愈，在平时生活中尤其要警惕哮喘的急性发作。一旦急性发作，哮喘分分钟可以危及生命。以运动为例，我们建议：
第一，运动前可以使用哮喘治疗药物，吸入制剂是哮喘治疗的首选（如布地奈德/福莫特罗和氟替卡松/沙美特罗，其中布地奈德/福莫特罗3分钟快速起效，快速控制症状，可以让哮喘症状尽快控制）；
第二，运动前做热身运动。使呼吸道逐渐适应运动的负荷；
第三，避免吸入干冷空气。避免在寒冬或空气污染环境中运动；
第四，若运动致哮喘发作时，应立即停止运动，并吸入缓解药（例如布地奈德/福莫特罗或短效支气管扩张剂）。若无改善需及时就医；
第五，哮喘患者需要随身携带缓解药物，做到家中一支，随身携带一支。
本文作者：北大医院呼吸科主任，王广发
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