炎炎夏日，阳光炙烈，气温陡升，足不出户的待在空调房间里，的确是一件很惬意的事，随着空调的普遍使用，“空调病”也悄然浮现，威胁着人们的健康。首先，我们来了解一下什么是“空调病”？
什么是“空调病”？
长时间在空调环境下生活工作的人，因空气的相对密闭，室内外温差较大，容易导致鼻塞、咽痛、头晕、四肢关节疼痛、腹痛腹泻、皮肤过敏等症状，这些症状在现代医学上统称为“空调病”。
“空调病”在不同个体上表现出的症状各不相同，归纳起来，主要容易侵犯人体的呼吸系统、神经系统和全身的关节肌肉。那么，我们应该如何有针对地做好防范措施，在享受清凉的同时保证身体的健康呢？
如何做好防范？
第一：经常开窗换气，以确保室内外空气的对流。由于空调下的环境较为封闭，容易滋生细菌和病毒，加之湿度的降低，增加了对人体呼吸道黏膜的刺激，容易出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，也就是上呼吸道疾病。如果不幸出现了上述症状，应该及时就医，避免病情加重和交叉传染。
第二：空调温度不宜设置的过低，一般以室内外温度不超过7℃为宜。温度较低的情况下，会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损导致关节痛、脖子和后背僵硬、腰部及四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的不良反应。
因此，空调环境的工作场所需要留意穿着，准备一套长袖长裤的衣服，以达到空调环境中的保暖需求；同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。
第三：空调的过滤网非常容易藏污纳垢，滋生各类微生物，如清洁不及时，当空调运转时，大量病原菌从出风口喷出，弥漫到室内每个角落，长时间呆在空调环境内，就会感到头晕目眩、四肢乏力、免疫力下降。
因此，如果是空调夏季使用较频繁的家庭，在每年春夏换季时，开启使用空调前，应彻底清洗消毒一次，应使用正规空调消毒剂，自己动手就可以对空调作一次“深层清洁”。
“空调病”看似很小，日积月累也会出现极大的危害，长时间使用空调的朋友不要把空调病不当回事，认为自己的身体好不需要注意，而要对空调病有充分的认识和了解，并且及时做好空调病的预防工作。
作者：上海交通大学医学院附属新华医院药学部 刘昕竹
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