夏季气温升高，细菌繁殖加快，连小小的口腔也不能幸免。当口腔内的微生态环境被破坏，一系列口腔问题便会“找上门”。
夏季常见的口腔问题有哪些？
口臭作为社交杀手，一年四季都会有，到了夏季尤为突出。这是因为夏季闷热潮湿，口腔细菌也随之大量繁殖，从而导致口臭加重，这就好比夏天垃圾房的味道比冬天更“浓郁”。其二，多数人贪凉，脾胃功能下降，也会使得口臭加重。其三，夏季人体流汗多，口腔中唾液分泌不足，细菌更容易滋生，在口腔内还有食物残渣的情况下，口臭更甚。
有人难免会疑惑：嘴巴里的“臭气”究竟从何而来？又为什么臭得“千奇百味”呢？
研究发现，口腔内微生物会与食物残渣、唾液等中的特定底物相互作用，从而产生挥发性化合物。口臭人群的口腔中存在近百种挥发性化合物，主要为挥发性含硫化合物。不同的挥发性化合物会给人带来不同的气味感觉，如甲基硫醇、吲哚、粪臭素是一股粪臭味；硫化氢是一股臭鸡蛋味；胺类化合物则是一股氨臭味。
此外，口臭人群的口腔中还有上百种与口臭相关的细菌，包括牙龈卟啉单胞菌、具核梭杆菌、中间普氏菌、齿状链球菌等。这些细菌能分泌特定的酶，将口腔内残留的氨基酸、糖类等成分降解，产生具有异味的挥发性硫化合物。
简而言之，挥发性硫化合物是口腔“臭气”的主要来源，而口腔细菌则是“帮凶”。
●复发性口腔溃疡
复发性口腔溃疡好发于唇、舌、颊和软腭等部位，是一种孤立的、圆形或椭圆形溃疡，可发生于各类人群，但以中青年最多见。复发性口腔溃疡一般没有明显的并发症，但有些患者可并发口臭。
事实上，复发性口腔溃疡的发病机制至今还是个迷。口腔菌群紊乱是可能的致病因素之一，口腔正常微生物群的动态平衡在维持整个口腔微生态平衡中起着决定性作用。另外，复发性口腔溃疡与免疫功能异常也息息相关。
炎炎夏日，又怎么能离开空调凉席和大西瓜呢？所以很多人在夏季脾胃老生湿热，脾胃功能大受影响。而脾胃与微生态及免疫功能的关系又即为密切，因此，当脾胃失调，口腔微生态便会失衡，免疫功能也会下降，进而导致复发性口腔溃疡。
●牙周病
夏季昼长夜短，很多人晚睡早醒，常常睡眠不足，导致机体免疫功能降低，这就为牙周病的出现提供了可乘之机。
牙周病是指牙周组织发生的病变，一般发生在牙龈、牙槽骨、牙槽膜等组织上，是成年人牙齿丧失的主要原因，早期症状有口臭、牙龈出血、牙齿松动等。牙周炎是牙周病最常见的类型，多因牙菌斑微生物紊乱所致。牙龈卟啉单胞菌是牙周炎的主要致病菌，在细菌数量处于低丰度的情况下就可以破坏宿主免疫系统。
牙周病不只是存在于口腔的局部慢性感染，它和关节炎、肾炎、心内膜炎等全身疾病存在一定的相关性，同时也是心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等疾病的危险因素。所以可不能轻视牙周病。有研究显示，每次刷牙时间与牙周炎呈负相关，刷牙次数影响牙周炎的患病率和严重程度。
如何有效预防口腔疾病？
01
养成良好的口腔护理习惯
①掌握巴氏刷牙法
巴氏刷牙法可有效去除牙龈龈缘、龈沟、牙齿表面的食物残渣及菌斑，大体方法是通过使用软毛牙刷，如G·U·M牙周护理弹力纤细刷毛牙刷，按照特定操作手法清洁整个口腔。
②针对性选择牙膏
正确的刷牙手法还得配上适合自己的牙膏，如此才能事半功效。不管是口臭、复发性口腔溃疡，还是牙周病，都与口腔菌群和挥发性化合物有关，所以想要远离这些口腔疾病，减少口腔有害菌、抑制口中挥发性硫化合物是关键。
G·U·M牙周护理牙膏含有两大成分——CPC西砒氯铵和GK2甘草酸二钾，可有效预防牙周问题，保持口腔清新。CPC可有效抑制牙龈卟啉单胞菌、具核梭杆菌等致臭菌，并降低挥发性含硫化合物的产生，清除口腔异味。GK2甘草酸二钾来源于甘草，是公认的“杀菌高手”，可以减少或抑制牙菌斑形成、有效预防和治疗口腔溃疡、牙周炎等口腔疾病。此外，G·U·M牙周护理牙膏科学含氟配方，温和低泡型膏体，不易磨损牙齿，有效预防牙周问题。
③牙缝清理别忽视
刷牙后，齿缝角落里仍可能有食物残留，食物残留发酵细菌滋生是口臭和牙周病形成的一大原因，刷牙后配合使用牙线或齿间刷，清洁度可从61.2%提高到79%和84.6%。
可以使用G·U·M牙周护理膨胀牙线或G·U·M牙周护理弹性按摩齿间刷，膨胀牙线表面含蜡，深入牙缝更顺畅，遇水膨胀加大齿间接触面，清洁牙渍更轻松，小巧便捷，随取随用。弹性按摩齿间刷选用橡胶材质，刷尖细小有弹性，可以深入齿缝清洁的同时还可以温和按摩牙龈。清理干净牙缝，口气更清新，牙周更健康。
④睡前使用漱口水
在睡眠期间，牙周致病菌更容易繁殖，通常是日间繁殖速度的3倍。因此，若想告别早晨口气、预防牙周问题，临睡前的口腔护理也得安排上。
第三方试验证明，G·U·M牙周护理漱口水夜用 含有CPC和TXA双重因子，有效抑制牙龈卟啉单胞菌、具核梭杆菌、中间普氏菌和变异链球菌有效缓解口臭的同时，还能护理牙龈出血，抑菌率超过99%，且不含酒精，温和清爽，减少口腔粘腻，温和维护牙周问题。
02
调理饮食结构
日常应规律饮食，避免暴饮暴食，保持营养均衡。可适当增加水果和蔬菜的摄入量，提高膳食纤维和维生素 摄入，有助于增强机体免疫力，预防口腔疾病。此外，对喝热水也很重要。充足的水分摄入有助于保持口腔湿润，促进唾液分泌，减少有害菌的滋生，保持口腔菌群结构稳定。
03
口腔保健操
常做口腔保健操，可固齿巧舌清口气。在这里，给大家介绍四种简单易学的口腔保健操：
1) 叩齿：上下牙齿轻轻叩击30次，在此过程中舌尖抵住上颚。
2)搓唇：上下口唇闭合，手指顺时针沿口唇外进行揉搓至唇部温热为止，每次30下。
3)鼓腮：紧闭口唇，鼓起腮帮，手指逆时针在两腮部进行按摩，动作轻柔，每次30下。
4) 弹舌：舌头在口腔内进行上下左右弹动。
04
定期口腔检查
定期去正规医院或者专科进行口腔检查，可及时发现口腔疾病。口腔疾病的早期症状十分不明显，只有通过常规口腔检查，才能做到早发现、早诊断、早治疗。检查频率随年龄而异，一般成人每年检查一次。
结语
快乐人生，从“齿”开始。浪漫夏季，可别让口腔问题坏了好心情！
