点击自查丨我国胃病发生率高达85%;这些常见症状或许都在预示胃部疾病

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2024-04-08

今年的4月9日是国际护胃日。随着社会的发展,人们的工作、生活越发忙碌;在饮食不规律的高压生活下,胃痛、胃胀、反酸都是常态问题。


而这些症状的背后,是一个又一个隐匿的胃部疾病。据2022年全国癌症报告指出,我国胃病发生率高达85%;胃病也不仅是简单的胃疼、恶心,这些常见症状或许都在预示着一些胃部疾病,朋友们不妨自查:


1、胃炎

由于感染、长期服用某些药物、酗酒等引起的胃黏膜炎症;症状通常包括胃部痛、恶心、呕吐等。



2、胃溃疡

慢性胃炎进一步发展可形成溃疡;主要症状为节律性上腹部疼痛,以及餐后疼痛减轻等。

春雨医生



3、胃腺瘤

良性肿瘤,可能无症状,但有时会出现出血或阻塞等相关症状。



4、胃癌

早期症状并不明显,进阶症状包括无缘由的体重减轻、反复上腹部疼痛、吞咽困难等。



5、功能性消化不良

并非器质性疾病,但可表现为上腹部不适、饱胀感、早饱感等。



6、胃食管反流病(GERD)

胃酸反流入食管,造成胸骨后燃烧感、酸水回流、吞咽困难甚至咳嗽等症状。

春雨医生



如何更好保护胃


要保护好我们的胃,可以这样做:

1、健康饮食

定时定量,避免过度暴饮暴食。减少油腻、高盐、过辣食物的摄入,选择新鲜蔬菜水果和高纤维食物[1];减少酒精和高咖啡因饮品的消费。

2、生活方式调整

戒烟,减少烟草制品对胃黏膜的刺激;管理个人压力,采用放松技巧如瑜伽、冥想等;保证充足的睡眠,促进身体全面恢复和修复。

3、保持良好心态

规避精神压力过大,情绪波动可能对胃酸分泌产生影响;处理好工作与生活之间的平衡,减少慢性应激。

4、适量运动

定期进行轻中度运动,比如散步、游泳、慢跑等,有助于提高消化功能和身体其他系统的健康。

春雨医生

5、专业医疗指导和定期检查

出现胃部不适或消化问题时应及时咨询医生;高风险人群每年至少进行一次胃部检查,如胃镜等。



相信大家都听说过胃是一个情绪器官,保持一个好心情,对于维护胃部健康来说,也是至关重要的哦~


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