“宝宝吃饭愁坏妈”，儿童挑食是父母最头疼的事情，很多孩子都会出现挑食的情况，让父母焦头烂额。挑食是一种不健康的饮食习惯，不利于宝宝营养吸收，影响孩子的健康成长，还可能造成营养不良、儿童身材矮小、影响智力发育等一系列疾病，从而影响宝宝的生长发育。
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儿童挑食是什么原因
挑食是一种常见的儿童行为。很多孩子被父母溺爱，养成这不吃那不吃的挑食毛病，从而导致营养不良、个子不高等问题。儿童挑食的原因是什么？家长们一定要了解清楚，及时纠正儿童挑食的问题。
儿童挑食的原因是多种多样的，以下是一些可能的原因：
1.食单调，反感新食物：长期饮食单调很容易造成孩子厌食，儿童可能会因为不熟悉或不喜欢某种食物的味道、气味、质地等因素而拒绝食用。
控制欲：有时候，儿童挑食是他们对父母的权力斗争，以此表达自己的控制欲。
2.家庭环境：儿童的饮食偏好可能会受到家庭饮食文化和家长的影响。例如，如果孩子的家人吃的都是重口味或嗜油煎炸的食品，那么他们可能更容易对新鲜或清淡的食物产生抵触情绪。
3.心理问题：有些儿童可能对食物敏感或有自闭症等心理问题，这会导致他们对食物产生排斥或抵触情绪。
4.家长惩罚或奖励：当父母对孩子的饮食行为进行惩罚、讲条件或奖励时，容易增加孩子对食物的挑剔程度。
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儿童挑食的危害
儿童挑食的危害主要有以下几点：
1. 营养不足：儿童挑食会导致营养不良，影响身体健康发育，容易引发多种健康问题，如贫血、免疫力下降、生长发育不良、牙齿问题等。
2、 心理健康问题：挑食可能是一种表现出来的焦虑或控制欲，如果不能及时解决，可能会影响孩子的心理健康，甚至引发厌食症等问题。
3. 学习困难：食物和大脑之间有密切的联系，挑食可能会导致注意力不足和学习困难等问题。
4. 社交问题：挑食的孩子在与其他孩子相处时可能会受到排斥，也可能成为心理负担，从而影响他们的社交能力和自尊心。
因此，家长应该重视儿童挑食问题，并尽早采取有效的措施加以解决，以确保孩子的健康成长
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儿童挑食怎么办
1.创造良好的餐饮环境：给宝宝提供一个和谐、放松、愉快的气氛，让他们在享受美食时感到舒适愉悦。不要强迫孩子吃某种食品，在这方面表现应该以平淡的语气为主，控制自己的情绪。
2.提供多样化的菜肴：提供颜色、口味上的多样化食品（比如色彩鲜艳、模样可爱的蔬菜水果），并煮成不同的菜肴，尽可能每顿餐让宝宝能摄入不同的营养素；
3.建立合理的进食时间：规定饭前不能吃零食、禁止宝宝抓着玩具看电视等，用耐心鼓励他们进食，而不是采取惩罚手段。
4.让孩子参与到进食准备过程当中：能积极地帮家长做饭或选购食材，既能培养孩子的动手能力，又能慢慢地树立孩子对食物的认识。
5.尝试多次：儿童接受新鲜事物的速度普遍较低，但也不是无法改变的。多次便会发现儿童原本不爱吃什么东西突然喜欢上了。
6.注意摄取营养素平衡：如果宝宝一段时间内没有正常摄取营养素，并且身体状况开始出现问题时，请及早去医院检查并详询专业医生意见。
总之，对于挑食的孩子，家长应该经常性关注孩子的进食情况，保证他们健康成长所需，尽量为其提供一种积极、放松和舒适的餐饮环境
