随着人们对优生优育理解的加强，越来越多女性在备孕前都会做一系列的准备，但很多人却忽视了男性在备孕前的准备工作，想要生出健康的宝宝，男性备孕准备也不能忽视，那男性同胞应该注意什么备孕问题呢？
1、做相关的检查：备孕前最好夫妻双方都做一个身体检查，及早发现身体的问题；男性常做的检查包括：体格检查、精液检查以及泌尿系统检查等等。
2、改掉不良的生活习惯：烟酒、熬夜等因素会影响精子的质量，男性要备孕最好先调整好每天的睡眠，避免过度劳累，也不宜抽烟酗酒；同时，如果在备孕期间有其他病症服用药物的情况可能也会对精液造成影响，应该提前咨询医师。
3、选择正确的运动方式：男性在备孕的时候可以适当做些运动，锻炼的方式以提高臂力、腰力、背力为目的，长跑运动以及长时间长距离的骑车运动不适宜备孕的时候做，骑车运动可能会影响睾丸外囊血管。运动的时间以30-45分钟最佳，尽量选择宽松的运动服。
4、多吃有助增强精子质量的食物：备孕期间，男性可以多吃富含蛋白质的食物，如深海鱼、鸡蛋；另外，山药、牡蛎、核桃等一些对补肾壮阳有益的食物也可以多吃。日常饮食也要注意饮食均衡，不可偏食。
