强迫症导致失眠怎么办？

1.抛开强迫症，跟自己对话：能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。强迫症是脑部的问题，需要长时间去努力认识和面对它。2.主动出击，对抗强迫症：将注意力从强迫症症状上转移开，选择某些特定的行为来取代强迫性不睡。3.自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。