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关于母乳喂养,你需要知道的7件事

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2022-05-20

出于婴儿健康、食品安全等各方面的考虑,越来越多的宝妈选择了母乳喂养。

母乳是婴儿的第一天然食品,它为婴儿出生后最初几个月提供了所需的能量和营养素,并且在婴儿1岁前的后半年,母乳也满足了一半或更多的婴儿营养需要,而且在婴儿2岁的这一年中,母乳可提供三分之一的营养。

坚持母乳喂养的妈妈都是十分辛苦且伟大的,但因为缺乏经验,很多新手妈妈都会踩一些“坑”走一些弯路,以下关于母乳喂养的小知识,你了解多少呢?

1.感觉初乳脏脏的,需要扔掉吗?

🙅🏻‍♀️

产后最初几天分泌的乳汁叫初乳,很多新手妈妈觉得初乳偏黄黏稠,看上去脏脏的,所以直接挤掉不要了。

事实上,初乳中含有丰富的抗体和免疫物质,可以增加宝宝的抵抗力,还能抵抗和杀死各种细菌,防止消化道、呼吸道发生感染性疾病。

初乳可以促进宝宝胎便排泄,减少黄疸发生。早产儿母亲的初乳中营养物质和氨基酸含量较多,能充分满足早产宝宝营养需求,利于早产宝宝消化吸收,提高早产宝宝免疫能力,对抗感染有很大作用。

2.担心初乳不够喝,需要给宝宝补充配方奶吗?

🙅🏻‍♀️

宝宝出生后第一天,胃的容量只有5毫升~7毫升,只有一个樱桃大小。

出生后第三天,胃的容量达到22毫升~27毫升,差不多一个核桃大小。

所以,母亲只要稍有一点乳汁分泌,就可以完全满足宝宝的需要。

随着宝宝吸吮增多,乳汁也更多。初乳完全能够满足宝宝的需要,不需要喝水、饮品或添加配方奶粉。

如果给宝宝添加配方奶,宝宝吃饱了,就不会再去用力吮吸乳房。宝宝吸吮乳房的次数减少,妈妈很容易出现“下奶”延迟,或者严重乳胀的情况。

3.母乳喂养时一定要坐着吗?

实际上,没有哪一种是普遍认为的最佳姿势,只要妈妈和自己的宝宝都感觉到舒服,宝宝可以安心吃奶就可以了。

妈妈的乳晕有大有小,不以含住全部或大部分乳晕作为评判条件,正确的含接姿势是含到下面的乳晕比上面的乳晕多,看到上面的乳晕露出的比下面的乳晕多,即不对称式。宝宝上唇和下唇的夹角要在120度以上,一般在120度~160度之间,可以尽量避免乳头破裂情况的发生。

最好两侧乳房轮流喂奶,如果一侧就能满足宝宝需要,应该用吸奶器将另一侧的乳汁吸出,这样可以有效预防乳腺炎,还可以促进乳汁分泌。

在哺乳结束后,妈妈最好竖着抱起宝宝,从下往上轻拍后背,待宝宝打嗝后在将其放下平躺。如果在哺乳结束时,宝宝已经睡着,不可以生硬地把乳头拉出。这时,应轻压宝宝的颏部,让宝宝松开口,乳头自然就会滑脱。

4.母乳喂养会导致妈妈乳房变形?

宝妈乳房的变化其实在怀孕的时候就发生了,激素变化会使妈妈乳房变形,但母乳喂养可以帮助宝妈的产后恢复。

妈妈的乳房分泌乳汁,让宝宝吸出然后再分泌再吸出,这个过程对乳房是很好的锻炼,会使乳腺组织和脂肪组织等得到恰当的运动,从而令乳房更加健美。

哺乳时,要注意让宝宝交替吸吮双侧乳房,一侧吸空后再吸另一侧,这样可使每一侧乳房接受均匀哺乳。

只要喂养方法科学,即使母乳喂养时间超过一年,断奶后也不会导致乳房变形下垂,乳房仍然会保持丰满。 

5.挤出的母乳要如何储存呢?

尽管亲自哺乳是母乳喂养最好的方式,但很多职场妈妈受困于工作等方面的因素,不能随时为宝宝提供母乳喂养,这时新手妈妈可以准备好吸奶器和储奶用具,先将母乳挤出来保存好,以便宝妈不在宝宝身边的时候,宝宝也能吃到母乳。

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(图源:国家卫健委)

注意乳汁储存时不要放在冰箱的门边,应尽量放在冰箱内部,以免温度受开关门影响。

宝宝的吸吮刺激对泌乳量的保持仍然重要。下班回家之后、夜间睡觉期间以及早上出发之前,职场妈妈最好亲自喂哺宝宝,多和宝宝亲密接触,以促进乳汁持续分泌。

6.母乳喂养时妈妈的饮食要注意什么?

有的食物能够减少乳汁分泌,还有的食物对宝宝的肠胃有刺激。因此,乳母在饮食时该注意以下几个方面:

不要饮酒;

少吃咸肉、火腿、咸菜等过咸或腌制加工过的食物;

少吃麻辣、冰冷等类刺激性大的食物;

少喝浓茶、咖啡、可乐等含收敛物质或使人神经兴奋物质的饮料;

麦芽有回乳作用,少吃麦乳精和含麦芽的食物;

不要随意服用药物。

7.哪些情况下不宜进行母乳喂养?

尽管母乳喂养对母婴有着诸多好处,但有些妈妈或者宝宝因为自身方面的原因,是不宜进行母乳喂养的:

感染性疾病:呼吸道感染伴发热,产褥感染较重,服用对宝宝有影响药物。梅毒、结核病活动期不宜哺乳;

病毒感染:甲肝急性期有较强的感染性不宜母乳喂养;

乙肝病毒DNA阳性和大三阳的妈妈,肝功能正常时,在高效价乙肝免疫球蛋白和乙肝以免双重免疫下,可以母乳喂养,但肝功能不正常时,不建议母乳喂养;

艾滋病妈妈不宜母乳喂养;

乳房疾病:严重的乳头皲裂、急性乳腺炎、乳房脓肿等情况发生时,应暂时停止哺乳;

母亲患严重疾病:严重的心脏病以及长期服用抗癫痫类药物的妈妈,不宜母乳喂养;

宝宝患半乳糖血症、苯丙酮尿症时,应禁止母乳喂养。


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参考文献:

[1]健康中国,https://mp.weixin.qq.com/s/OAvHNxs1IbMzZqXHu8Feig

[2]国家卫健委,http://www.nhc.gov.cn/jnr/mrwyzzsxx/201408/07857d19fa9442f8b0bcc308f0ba1b49.shtml 




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