作者 | 林泽明 临床医学博士
如果你生活在北方,你一定早就有体会了,如今这个时候,杨柳絮一定会充斥在街边的角角落落,并且无比精准的进入你的口腔鼻腔。
生活在南方的孩子也不能幸免于难,比如说杭州,这个季节,杭州街边的梧桐树也开始飘絮(晒娃)了。
鼻炎的受害者们,每一个春天对他们来说都是一场劫难,从早到晚,鼻子发痒,喷嚏不断,涕泪大把,狼狈不堪。连呼吸都要付出超越常人的努力。
替鼻炎受害者问一句:这鼻炎还有得治吗?
春天到了,鼻子怎么了?
这很可能是过敏了。
日常生活中,灰尘、花粉、动物毛都可能诱发过敏性鼻炎。
一些朋友的鼻粘膜比较娇弱,一点温湿度的波动,也会引起炎症,可以简单地理解为“凉风过敏”。
过敏之后,鼻粘膜充血、分泌物增加、炎症物质分泌。
于是,鼻子塞、流清鼻涕、眼睛鼻子发痒、狂打喷嚏……都来了。
有什么办法治愈鼻炎吗?
有点难……
一方面是因为,让鼻腔粘膜敏感的因素太多了,且人人不同,花粉、飘絮、降温……
难以完全防范,而且通常也很难确定到底是什么因素引起了鼻炎。
另一方面是因为,过敏性鼻炎是因为身体的免疫系统出现了异常。过敏的人的免疫系统,会把对其他人来说正常的东西,当作“敌人”去攻击——劝也劝不住——从而引发一系列过敏症状。
所以想要一下子搞定鼻炎,难度不小。
但也不用绝望,我们依然有方法缓解鼻炎,而且这方法的效果显著还不难,它就是——生理盐水洗鼻。
北京王府井柳絮漫天,柳絮也是引起过敏性鼻炎患者发病的原因 / 视觉中国
鼻子,洗洗更舒服
生理盐水洗鼻,可以冲刷鼻孔里的过敏物质,冲走分泌物,同时保持鼻腔湿润,轻柔抚慰受刺激的鼻粘膜。
洗过之后,清清爽爽、舒适通畅。
具体方法如下:
1. 去医院或药店,买来医用生理盐水备用
不太建议自配,因为普通的食用盐和自来水中,可能含有一些杂质,另外浓度配比不合适的话,反而会刺激鼻子。
而且,几袋生理盐水挺好买,也不贵。
2. 把生理盐水灌入洗鼻器
最简单的洗鼻器就是一个塑料瓶子连接一根管子,另有一些结构复杂或电动的洗鼻器,操作起来会更顺手、更简单。
常见的两种洗鼻壶
3. 冲洗鼻腔
第一步:
身体前倾,把头转向另一侧,让你的耳朵正面对着地面。
把冲洗管轻轻插进鼻孔,头偏向冲洗鼻孔的对侧。
第二步:
冲洗时,张嘴慢慢呼吸,让生理盐水灌入鼻腔,冲上 100 毫升左右的水就差不多了。
用相同的方法冲洗另一侧鼻腔。
第三步:
把清理出来的鼻涕慢慢吹到纸巾里。
建议每天早晚各冲洗一次。
效果嘛,谁用谁知道~
如果鼻炎症状比较严重,除了鼻腔冲洗,医生通常还会开一些药物。
这些药物,是鼻炎患者救星
盐酸左卡巴斯汀喷雾、富马酸酮替芬滴鼻液等,属于抗组胺药物。
组胺是人体细胞释放的与过敏密切相关的物质,在鼻腔接触了过敏物质后会大量释放,可以导致鼻粘膜分泌物增加、鼻粘膜充血、瘙痒等。
它们可以有效缓解过敏性鼻炎的症状,且安全性高,是过敏性鼻炎的首选用药。
丙酸倍氯米松喷雾、丙酸氟替卡松喷雾等,则属于糖皮质激素类药物。
鼻子过敏,说到底是鼻子有点炎症了,激素是典型的"抗炎药"。
不用谈激素色变,在医生指导下用好激素,真真是"药到病除"。
盐酸羟甲唑啉喷雾、盐酸赛洛唑啉喷雾等,则能减轻鼻粘膜充血,改善鼻塞。
在专业医生指导下合理用药,效果可以立竿见影。
某地垃圾焚烧厂污染,居民屡患病 / 视觉中国
预防总比治疗好,未雨绸缪是更聪明的选择,等到涕泪纵横的时候才想起做点什么,总还是晚了。
怎么做能尽量降低过敏性鼻炎的发生呢?
大原则就是——减少和过敏物质的接触。
给点具体的建议吧:
空气净化器和加湿器,都是好东西,有条件一定记得备上。
更换厚被褥、枕头之前,掸掸灰,或干脆清洗晾晒一番再用,为的就是除掉其中的尘螨和灰尘颗粒。
保持住家环境干净卫生不留灰,尤其好好清洁地毯、窗帘等毛绒绒的物件。
鼻子容易过敏的人,见到猫猫狗狗,要留心它们的毛。
出门带上口罩,又能减少粉尘、花粉、尘螨的吸入,还能温暖鼻腔,减少冷空气的刺激。
实在被过敏所困,到医院做个过敏原测定,明确要远离什么东西,也是值得考虑的办法。
至于网上的许多偏方、中药,在治疗过敏性鼻炎方面效果和安全性无法保证,就不要尝试了。
如果你深受其害,不妨试试阵雨的方法。
如果你身边有鼻炎患者,不要嫌弃那一声声的“啊切耶”和面前堆成山的鼻涕纸,把文章转发给他们。
愿看到文章的朋友,好好享受春天,通体舒畅!
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