作者 | 卢勇舟 上海东方医院皮肤科主治医师
皮肤为什么会亮？大家可以想象一下新鲜的葡萄和葡萄干的区别。
为什么新鲜的葡萄一粒一粒饱满而晶莹剔透，葡萄干却干巴巴的毫无光泽？因为两者含水量差距很大。
皮肤同理，如果皮肤的含水量充足，整个面部的就会显得有光泽。有句话说得好，“嫩得像能掐出水来”！
如果皮肤含水量不足，皮肤表面由于反光度变差，会显得很暗沉。
皮肤缺水，主要是因为透明质酸减少
有护肤基础的小伙伴一定知道，皮肤分为表皮层，真皮层和皮下组织。
其中表皮层又分为五层，角质层位于最外层，也是我们最直观能看到的一层。
皮肤的含水量有一个浓度梯度，由内向外降低。
由于真皮层含有大量的透明质酸，1克透明质酸可以吸收1000克的水分，相当于1000倍的吸水能力，所以说真皮层是我们皮肤的蓄水池。
通常表皮层的含水量为20%-35%，当表皮层含水量降低至10%甚至更低时，就会发生明显的缺水表现，自己也会感觉到明显的不适。
此外，皮肤从25岁时开始老化，透明质酸的含量也会越来越低，到了60岁透明质酸含量仅能达到婴儿时期的25%。
透明质酸少了，蓄水池的上限也就少了，皮肤就更经不起你折腾了。
随着皮肤含水量的下降，皮肤会变得干燥，无光泽，弹性降低，产生皱纹，粗糙暗沉以及肤色不均匀等。
其中，最直观的表现就是肤色的暗沉，甚至一次熬夜引起的表皮含水量降低，就会反应在脸上。
熬夜的第二天肤色会特别的差，就是这个原理。
如何解决暗沉？
既然了解了原理，那么就可以从源头入手解决了。咱们就从护肤说起。
科学的护肤包括清洁，保湿，和防晒。这三点对解决你的暗沉问题缺一不可。
关于三大基础护肤知识我们在之前的科普文章中已经有详细的介绍了。
如果在25岁之前就开始科学护肤，能够极大的程度预防皮肤暗沉。
那么这边咱们重点来介绍一下，如果已经出现了皮肤暗沉怎么办？
1.通过护肤手段解决
要想靠护肤手段解决暗沉，我们可以考虑抗氧化手段。
抗氧化手段主要是通过对抗氧自由基来抗衰老，从而延缓甚至逆转了皮肤水分的流失，改善皮肤暗沉。
目前市面上有很多抗氧化的精华，大家应该怎么选购呢？
我们可以关注一下精华的成分列表：
维生素C
维生素E
氨甲环酸
谷胱甘肽
Q10
艾地苯
虾青素
茄红素
碧萝芷
姜黄素
阿魏酸
这些都是具有抗氧化效果的。
单单含有这些成分还不行，还要看排名，成分列表中排名越是靠前的成分，含量越高。
如果你看到一款精华号称抗氧化效果多好多好，但是这些成分排名全是倒数的，那极有可能是吹嘘出来的。
由于护肤品中的成分透过皮肤的量较少，所以依靠护肤品解决皮肤衰老问题会比较慢，可能需要坚持使用几个月才能解决皮肤的暗沉问题。
2.医美手段解决皮肤暗沉
如果想效果更好，更快，我们可以借助医美的手段。
最直接的就是把这些抗氧化成分通过微针导入到皮肤的真皮层，同时可以导入缺失的透明质酸，能够在抗衰老的同时补充皮肤丢失的水分，效果是比较立竿见影的。
通过微针，可以把皮肤打开极细的通道，可以直达真皮层，也就是我们所说的“蓄水池”，而抗氧化的成分只有达到这一层才会最大化的发挥最用，它也有一个通俗的名字，叫做水光针。
一般情况下，可以一个月做一次，每次的价位和导入的成分有关，如果仅仅导入透明质酸价格就比较低，如果选择导入各种各样的抗衰成分，价位就会比较高，价格波动可能从几百到上万一次。
也可以采用果酸换肤的方法，这个方法是采用一系列小分子的酸，这些不同浓度的酸，可以渗透到皮肤的不同层次，可以刺激真皮层胶原新生，剥脱陈旧堆积的角质，并且能够加快色素的代谢和角质层的更替。
一般果酸换肤的疗程至少是五次，每次医生会根据你的皮肤状态选择适合浓度的果酸，果酸的浓度和治疗时间会随着皮肤耐受的提高而提高。
一般常用的果酸浓度在20%，30%，50%和70%，这种治疗的价位一般一次在1000左右。
所以，看到这里各位应该都明白了，世间哪有永恒的美丽，都是用金钱堆砌出来的。
