作者：凯丁
呦呵，终于把你“骗”进来了，看来“让宝宝变白”这个话题，依旧是很多麻麻所希望的，春春懂你，毕竟在咱们中国人传统观念里“一白遮百丑”可不是随便说说的。
不过，通过吃来变白，这个真的有用吗？今天就带你揭开这个谜团。
为什么我们的肤色各有不同？
其实，我们的肤色主要是由基底表皮的黑色素决定的，并受黑素细胞数量和分布的影响。
尽管很多人都“谈黑色变”，但不得不说这些“讨人厌的黑色素”其实是有很大用处的，比如能够帮助我们阻挡阳光中大部分的紫外线，避免皮肤受到损伤。
而我们熟知的两极地区，阳光中的紫外线相比较非洲地区弱很多，长期居住在那里的人，体内VD的合成会减少，影响钙的吸收，继而引发一系列疾病。
但你可别小瞧了人类的身体，机灵着呢。
它们会为了维持体内足够的VD合成量，逐渐减少黑色素形成，经过长时间的进化过程，高纬度的人们肤色就变得更白，而低纬度地区的人们更黑。
所以，最关键的还是看遗传基因。
别不承认了，父母的遗传基因影响最大
如果父母的肤色较深，那么寄希望于孕期多吃白色食物让宝宝变白，也不过是心理安慰罢了。另外，肤色有时也可能会发生隔代遗传，比如父母双方皮肤都很白，孩子却遗传了祖辈的深色皮肤。
当然，除了遗传，后天因素也不容忽视。
生活中要尽量做好防晒措施，比如避免长时间暴晒、出门戴帽子、涂抹防晒霜等，防止孩子晒黑晒伤。
值得提醒的是，万万不能为了防晒就足不出户，或出门包裹的严严实实，这样多多少少会减少VD对钙的合成，影响孩子的发育。
此外，一些药物也会导致皮肤中色素的沉着，比如四环素、一些抗疟药物、吩噻嗪类药物等，至于如何用药，真心建议还是乖乖听医生的话吧。尽管无法变白，但给孩子吃一些食物来改善皮肤状态还是可行的。
靠吃改善，也不是一无用处
多吃新鲜的水果蔬菜
果蔬中的VC可以在一定程度上干扰黑色素的形成；胡萝卜中的胡萝卜素能够维持皮肤细胞的正常机能，改善皮肤粗糙；番茄中的番茄红素能够清除身体中的氧自由基，延缓皮肤衰老。
还有豆制品
豆制品中丰富的VE也对皮肤有着积极的作用。
准妈妈和孩子们吃一些这样的食物对皮肤状态肯定会有一些改善，但是记住和颜色无关哦~
那些变白的偏方，说法还有待考证
有偏方说，准妈妈要多吃牛奶、豆腐、芡实等白色食物，少吃酱油等深色的食物，要不宝宝的皮肤就会变黑。Emm…其实这种“吃黑变黑，吃白变白”的说法目前是没有根据的，至于准妈妈吃的东西与宝宝肤色是否有关系也都还处于待考证的阶段。
总之，吃东西而已嘛，只要秉承着开心有营养就行了，你说对不~
编辑：阿纸
图片来源：图虫创意
资料来源：
1. Visscher, Marty O . Skin Color and Pigmentation in Ethnic Skin[J]. Facial Plastic Surgery Clinics of North America, 2017, 25(1):119-125.
2. 刘辅仁, 邓云山, 李伯埙, et al. 实用皮肤科学[J]. 2005.
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