不要自己给自己做医生！
「医生，我有偏头痛。」
「哦？什么时候开始的呢？」
「大概有一年了。」
「在哪诊断的呢？」
「我自己诊断的。」
「好吧，您为什么诊断偏头痛，而不是别的头痛呢？」
「很简单，因为我常常是一侧头痛啊。」
「那可不一定。您头痛时有恶心或呕吐吗？」
「没有。」
「有特别怕光吗？」
「没有。」
「头痛时会明显影响工作和生活吗？」
「也不会，可以继续工作。」
「好吧。现在我可以告诉您，您这不是偏头痛。」
「哎呀不管了，反正是头痛，分清楚是不是偏头痛有那么重要吗？」
有
头痛有很多种，不同种类的头痛治疗方法不同。
而之所以这么仔细地把偏头痛分出来，是因为这种头痛有相对特效的药物。而且，如果偏头痛发作频繁，也有相应的预防方法。
简单3个问题，自我诊断偏头痛
很多人都有自己给自己做医生的冲动，比如自我诊断，自我治疗等等。
今天满足你这个心愿，告诉你如何自我诊断偏头痛。
方法很简单，问自己3个问题。
在过去的3个月中，你的头痛是否有以下情况：
感到恶心或呕吐。
头痛发作时怕光，喜欢呆在比较暗的环境。
至少有1天时间，头痛影响了工作、学习或其他活动。
这3个问题，如果有任意2个回答为「是」，那么你很有可能是「偏头痛」。
接下来，就要去医院看神经内科了，进一步评估治疗方案。
生活中有哪些操作，可以帮助预防偏头痛发作呢？
很多偏头痛发作都有诱因，不同的人诱因各不相同。
下面这些诱因比较常见：
●应激。比如工作生活发生了不开心的事。
●激素改变。比如某些女性会在月经期间出现头痛
●饥饿。
●天气变化
●睡眠过多或过少。
●亮光或闪光。
●喝酒，包括葡萄酒。
●某些食物，比如乳酪和热狗等。
你可以记录自己的「头痛日记」，记下头痛发作的时间，以及头痛前做了什么，吃了什么，这样可以帮助自己找到头痛诱因。然后，尽量避免它们。
图片来源：图虫创意
