90后也老了:拿什么挽留你,我的胶原蛋白?

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春雨医生 ·  2018-12-05
胶原蛋白,青春的蛋白。

作者:凯丁,华西医院整形外科硕士

青春从来都敌不过时间,自青春期过后,胶原蛋白大概会以每年1/100的速度流失,而大多数女生口中的25岁分界线,相当于胶原蛋白仅剩95%的样子。于是,皱纹就这样趁虚而入了。

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胶原蛋白——我为青春代言

胶原蛋白也叫胶原纤维,常常被我们称为青春的蛋白。它占了整个皮肤干重的70-80%(减去皮肤里的水就是皮肤干重),可以让我们的皮肤更紧致光滑。

作用如此重要,为什么偏偏流失的如此之快?那就要从形成说起了。人体内广泛存在着一种叫做成纤维细胞的东西,可以分泌出2种共3条长条装的蛋白质,即原胶原,这是第1步。

第2步,3条原胶原像麻花一样拧在一起,形成了胶原蛋白,这个过程被称为原胶原共价交联。这2个步骤会因为年龄的增大而受到影响,这就是导致胶原蛋白的流失机制。

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图片来源于:医学生物学

衰老对于成纤维细胞的影响可谓是“前有猛虎,后有追兵”。不仅可以使原本存在的成纤维细胞不断死亡或变性丧失活力,也抑制了干细胞向成纤维细胞的分化,导致成纤维细胞越来越少,越来越少……

当现有的胶原纤维超过了“使用寿命”之后,它就会逐渐老化崩解,没有成纤维细胞的补充,就会导致胶原蛋白的不断流失。值得提醒的是,我们不能只关注年龄这个因素,还有两大“头号杀手”正在悄然潜伏着。

两大“头号杀手”紫外线与氧自由基

杀手一号:紫外线

人体总会暴露在紫外线的影响之下,而且年龄越大,紫外线作用于皮肤的时间就会越长。

紫外线会因为细胞色素的沉积,加快成纤维细胞的凋亡,破坏胶原蛋白的结构完整性,导致胶原蛋白变性断裂增多,人体衰老过后合成的少了,损失的又多了,胶原蛋白自然就一去不复返了。

杀手二号:氧自由基

进入人体的氧气有一部分会变化为氧自由基,氧自由基会阻断原胶原供价交联的过程,使胶原蛋白的合成受阻。随着年龄的增大,氧自由基在体内堆积会越来越多,超过40岁这种作用就会变得越加明显,使胶原蛋白流失达到了最高峰。

还有一个原因则是人体水分的减少

刚出生的婴儿体内含水量高达70%,而成年人则会降到45%,并且这个数据会随着年龄逐年下降。

水分会促进人体内新陈代谢的过程,同时水分子本身也是合成胶原蛋白的原料,水分的丢失抑制了成纤维细胞合成和分泌原胶原的能力,也会使胶原蛋白减少。

做到这3点,这才是“真正不老”的秘诀

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衰老是生命不可避免的一个过程,每个人都渴望它来得慢一点,要想抵抗住岁月在脸上留下痕迹,那我们就要从胶原蛋白合成的3方面来花功夫了。

  • 出门提前30分钟涂抹防晒,减少紫外线对皮肤的伤害;

  • 多运动,可以降低氧自由基的含量;

  • 补充足够的水分,保持健康活力。

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图片来源:

《医学生物学》,图虫创意

参考资料:

1.孙素姣, 何黎. 紫外线致皮肤胶原纤维光损伤的研究进展[J]. 中国美容医学杂志, 2009, 18(11):1701-1703.

2.陶凯忠, 丁光宏. 胶原纤维的结构和生物力学[J]. 解剖科学进展, 1998(4):289-293.

3.徐敏. 人体自由基与衰老的关系[J]. 临床和实验医学杂志, 2006, 5(03):97-98.

4.胡孝辉, 高丰厚, 方勇. 中波紫外线诱导人皮肤成纤维细胞衰老及机制研究[J]. 上海交通大学学报(医学版), 2010, 30(7):807-811.

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