作为“生命在于静止”的拥趸，我的行为准则是能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。以消耗最少的方式来为世界做贡献，低碳生活从减少“节能减排”做起，绝不浪费体内一丝一毫的能量。世界上对我诱惑最大的谎言便是“躺着就能瘦”。
曾几何时，我以为懒是我的“个性”，后来才发现，原来我根本没有“个性”，因为——每个人生来就是懒惰的。
嘴上喊着要锻炼，屁股就是离不开座位？
办了健身卡，一次没去过？
“再躺五分钟吧”，“唉，半天过去了”？
……
你有没有这些困扰？
相信我，
你不是唯一。
这些问题也同样困扰着生理学家、心理学家们。
到底是什么原因导致了人们的实际行为与运动愿望和运动行为产生了差异？
我们每个人都知道锻炼对健康的重要性，但真的能长期坚持的却寥寥无几。
Why？
当然不是没时间、没条件、没钱……
早些时候，科学家们做过多项研究来测试人们对于运动锻炼的态度和行为，并发现，大家都是真心想要锻炼的，但是也都是真的没在锻炼。
计算机实验显示，大家都偏好于体育锻炼的画面，而不选择坐着或其它静止的活动。但是令人毫不意外的结果是，没多少人能将他们的意愿付诸行动。
到底是什么力量在阻止我们进步！
科学家们灵机一动，怕不是脑壳里的什么东西给我们搞破坏了吧？
于是，他们找来了29个男男女女，他们每一个都非常积极地想要并愿意坚持锻炼，但没几个做到了。
研究人员给他们戴上了高级的“帽子”，“帽子”上有许多电极，用来记录他们大脑的电活动。然后，他们让这些人完成一项精心设计的电脑测试，来检测他们对运动的想法。
每个人都被分配到一个角色，他们可以通过控制器来控制自己的角色，与其他人进行交互。他们对角色的控制即反映出他们主观上是好动的还是懒惰的。
在交互过程中，被测试者被要求将他们的头像尽可能快地移动向活动的图像（爬山、骑车等），远离静止的画面（久坐等）；随后再反过来，移动向静止的画面，远离活动的画面。
这种测试被称为“接触/逃离任务（Approach Avoid Task）”，是一种人们对屏幕上描绘事物的有意识感觉的可靠指标。
如果人们对某一种图像的反应强烈，那么他们将角色移向它的速度会相对快，而将角色移动离开图像时速度会相对慢，这意味着他们被这个图像吸引。
参加实验的29个人中，几乎所有人都表现出了对运动图像的偏好。在主观意识里，他们是真心的想要运动。
但是奇妙的是潜意识的结果并不是这样。
根据脑电活动的数据显示，当他们向运动图像移动时，大脑需要调动更多的资源，特别是大脑内部与“抑制”活动相关的资源。
但当它们靠近“沙发”“床”这些图像时，大脑的抑制活动要轻微的多。这就意味着，尽管我们有意识的想去“骑车”“爬山”，但是脑子不让啊！
从进化的角度来看，这个结果是有意义的。在食物不容易获得的情况下，我们消耗的能量越少，需要补充的卡路里就越少，就像那些会冬眠的动物一样。
安静地“呆”着，是一种非常有用的生存策略，这种天性可能被世代相传了下来，并默默地在我们大脑结构中构建了一种我们不自知的“生命在于静止”的偏好。
这下好了，我们终于为自己的懒惰找到了源头。不，不是我，是脑子自己动的 “手”。
后记
研究结果是令人惊喜的，但仍有局限。一则样本量小且局限，29个都是年轻人。二来研究方法单一，只监测了脑电活动。
至此，我们仍无法简单粗暴地说，我们天生就是懒的。就算天性使然，也还有努力的空间，毕竟我们是人不是。
图片来源：图虫创意
参考资料：
[1]Cheval, B., Radel, R., Neva, J. L., Boyd, L. A., Swinnen, S. P., Sander, D., & Boisgontier, M. P. (2018). Behavioral and neural evidence of the rewarding value of exercise behaviors: A systematic review. Sports Medicine, 1-16.
[2]Cheval, B., Tipura, E., Burra, N., Frossard, J., Chanal, J., Orsholits, D., ... & Boisgontier, M. P. (2018). Avoiding sedentary behaviors requires more cortical resources than avoiding physical activity: An EEG study. bioRxiv, 277988.
