皮肤只要健康，黑一点其实也没什么大不了的。只不过在审美上，大家更偏爱白皙的皮肤，所以很多人会去试那些简易的美白秘方、妙招，比如最为人所知的用牛奶、珍珠粉、维生素C等美白，但真相是，它们并没有什么效果：
一、喝牛奶、敷牛奶面膜，没用。
不要觉得牛奶那么白，就认为它能让皮肤变白。
牛奶的成分主要是水、蛋白质、乳糖、脂肪等，它可以为身体补充营养，但没有办法抑制黑色素生成和淡化黑色素。
敷牛奶来美白也可以省省了，牛奶蛋白的分子比较大，无法通过角质层被皮肤吸收。
如果觉得敷完牛奶皮肤变得白一些，那是由于角质层吸满了水，含水的角质层会显得明亮，有光泽，即使用水湿敷的效果也是一样的，没多久表面水分蒸发完了就会恢复原状。
二、涂抹或吃珍珠粉，也没用。
珍珠粉的主要成分是碳酸钙，还有就是角质蛋白、磷酸钙以及一些微量成分，这些其实和鸡蛋壳的成分差不多。
珍珠粉涂在脸上，同样的，由于角质层的隔绝，是无法被吸收的；即使珍珠粉里面含有氨基酸，但也需要通过水解才能得到。
吃珍珠粉也没有什么美白效果，长期过量食用的话，可能导致高钙血症；长期食用贝壳粉冒充的珍珠粉，还有结石的可能。
三、多吃维生素C，还是没用。
维生素 C 是可以抑制酪氨酸被活化，这样就不会变成黑色素了。
不过人体对维生素C的需求和吸收是有限的，健康的人吃大量的维生素C，超出人体需要的部分不仅无法被吸收，反而可能引发腹泻、结石、影响凝血等；长期过量摄入维生素C后停药，可能会引起坏血症。
四、吃酱油，也不会让人变黑。
不要看着酱油黑，吃了皮肤就变黑了，这让可乐怎么办？
皮肤黑色素的形成是由络氨酸酶的催化，酱油里并没有刺激络氨酸酶的东西，吃了也被消化了，所以吃酱油不会使皮肤变黑，同样的也不会让受伤愈合后的疤痕变黑。
关于皮肤美白，还是要科学。
要美白，先了解皮肤为什么会黑:
皮肤的黑，一种是天生的，有的人皮肤中的黑色素就是比其他人多。
另一种，主要生活中由于阳光照射造成的。
阳光中紫外线会激活络氨酸酶的活性，经过一系列化学反应后生成黑色素，皮肤就变黑、长斑了。
“美白”正确打开方式：
1、防晒：
防晒、防晒、防晒，重要的事情说三遍！
不管是哪个皮肤科医生，都会不厌其烦地跟你强调防晒的重要性。为什么？阳光中的紫外线不仅会导致黑色素生成，导致皮肤变黑、出现晒斑、加重色斑，还会导致皮肤光老化，出现或加重皱纹，加速衰老。
所以想美白、不想变得更黑，那么一年四季不管什么天气，每一天都要做好防晒工作。
至于如何防晒，我们再来温习一下：《这样防晒，夏天不变黑》
2、通过正确的医美护理
①补水
皮肤充满水分，看起来也会显得白皙、细腻。
在日常皮肤护理上，首先做好基础保湿工作，护肤品首选还是保湿。虽然因为角质层的阻隔护肤品基本没办法被吸收，但护肤品里面的保湿剂可以让角质层保持湿润。
至于那些速效美白护肤品，要谨慎使用，确认是否正规、安全。
想要深层补水以及补充营养成分的，可以通过专业的医疗美容方法，如水光针。
水光嫩肤可以通过点创的方式将玻尿酸及其它营养成分直接注入到真皮层中，具有不错的保湿锁水效果。
由于玻尿酸等营养物质也会被吸收代谢，所以想要维持理想的效果，可以2个月左右进行一次治疗。
②用光子嫩肤进行治疗
光子嫩肤如IPL（彩光）、DPL（飞顿极光），这些都是目前皮肤科常用的美白祛斑的方法。
它们的强脉冲光可以穿透皮肤被黑色素吸收，产生的能量可以击碎黑色素并使之排出体外，同时可以刺激皮肤胶原再生，促进皮肤新陈代谢，从而实现祛斑、美白、嫩肤的效果。
其中IPL（彩光）的波段在400-1200nm之间，DPL（飞顿极光）波段在500~650nm之间，DPL的波长比IPL更集中，这就意味着能量更集中，治疗会更精准，更快、更好。如果皮肤问题较明显的，更建议采用DPL治疗。
当然，任何皮肤美容不是一次治疗就可以了，光子美白也是需要多次治疗才能一个理想的效果，具体可以由专业的皮肤科医生制定适合的美肤方案。
至于打美白针、吃美白丸，是不建议的。
「美白针」、「美白丸」产品目前都没有国家批文，且过量使用都有风险：
「美白针」和「美白丸」主要成分基本就是传明酸（氨甲环酸）、谷胱甘肽、维生素 C、维生素 E、抗氧化剂等，它们在黑色素形成、分解代谢等环节协同作用，是可以减少皮肤内的黑色素含量，从而使皮肤变白些，但这种效果维持时间不久，且对天然黑没有什么用。
「美白针」、「美白丸」如果要长期使用，剂量又比较大，那么就可能导致恶心、呕吐、过敏、月经量减少、血栓、结石、肝功能异常等健康问题。
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