7月5日，泰国普吉岛2艘载有中国游客的游船出现翻船事故，截至目前为止，中国游客在此事件中的遇难人数上升至16人，另有78名中国游客获救，剩余的失踪者仍在持续搜寻中。
有网友在微博评论中回复道，自己当时就在普吉岛游玩，只是没有登船游览，现场的情况一片混乱。
其实对于外出的游客来说，谁都不想遇到魔鬼般的暴风雨天气，但是如果遇到掉落进海里的情况，我们应该如何自救或者救援身边的人呢？
如何在海水中自救？
对于掉落海中的人来说，无论有没有穿着救生衣，都有可能发生溺水。毕竟救生衣可能在翻船过程中受损，另一方面暴雨天气下海浪中的漩流也不容小觑。
在海水中溺水时，由于海水的含盐量为 3.5%, 渗透压高, 血液中的液体渗入到肺泡, 使肺泡内充满含蛋白的血色黏稠液体, 使得呼吸变得异常困难。
海水中的盐类可迅速进入血液, 3 min 左右血钠含量增加 2/3, 血钙含量增加1倍, 血镁含量增加数倍, 造成严重的电解质紊乱。
（图片来自图虫创意图库）
对于不会游泳的人来说，在落水后的首要任务就是“保障自己的呼吸”，你可以先记住以下几条自救措施：
落水后不要紧张，一定要头脑清醒，千万不要把双手在空中拼命挣扎，这样反而更容易下沉。
正确的姿势是：放松身体，采取头顶向后、口向上方的姿态, 将口鼻露出水面, 此时就能进行呼吸；
在这个过程中，呼气要浅, 吸气要深, 尽可能使身体浮于水面, 以等待他人救护；
另外，如果会游泳的人在暴风雨的天气里掉落到了海里，在离游船较远、或者船只不稳定的情况下，不建议直接回游求救。
应当在保证自身安全的情况下，尽可能的保存体力，维持平稳的呼吸，等待他人的救援。
如何救起身边的人？
看到身边的朋友掉到了水里，会游泳的人可能就想立马去救人。然而，对于筋疲力尽的溺水者来说，很容易把救护者一起拖入水中。
如果不是专业的游泳救生员，建议你可以在现场找救生圈、木板或者小船进行施救，或者投下绳索、竹竿，让溺水者握住拖拽上岸，以免单独去救援让两个人都处于危险的境地。
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救人之后，你还能做点什么？
在把人就上来之后，我们还能做点什么呢？
你可能在电视剧中看过其他千奇百怪救援方式，但最靠谱的还是之前欧洲复苏协会发布的心肺复苏指南：
对于已经溺水的人，应该首先给予5次人工通气，再按照30：2的顺序进行胸外按压和人工通气。
如果身边的朋友已经发生了溺水，我们应当这样做：
判断患者意识，如果没有，立即呼叫援助；
把溺水者的头后仰，清除口鼻异物，观察呼吸、脉搏；
如果没有呼吸和脉搏，应尽快给予5次人工通气。抢救者用一手捏住溺水者的鼻孔, 另一手掰开溺水者的嘴, 深吸一口气, 屏气, 迅速将病人口包住吹气。
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再给予30次胸外按压，然后2次人工通气，这两项操作反复进行，直到患者心跳呼吸恢复或有人替换。
虽然做心肺复苏的人会很累，而且持续的时间可能比较长，但切记要持续通气和按压等到溺水者恢复呼吸和心跳，不要等到医生的到来。
因为在心跳停止10秒之后，溺水者的意识就会丧失，停跳超过4-5分钟之后，脑细胞就会发生不可逆的损害。
参考文献：
许和平，宋维，赵浩淼. 基于溺水 Utstein 指南评价 66 例溺水患者临床研究[J]. 中国急救医学，2012，32（2）： 178-180.
王海生，郭义柱，张西峰，等. 海边浅水区域意外引起溺水 3 例救治[J]. 创伤与急危重 病医学，2014，（2）：125-126.
Eich C，Bruer A，Kettler D. Recovery of a hypothermic drowned child after resuscitation with cardiopulmonary bypass followed by prolonged extracorporeal membrane oxygenation[J]. Resuscitation，2005，67（1）：145-148
作者：喵仙人
题图来源：人民日报
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