自从乔布斯发布了iPhone，我们就进入了一个崭新的时代，一个在此之前都不敢想象的时代。当乔布斯接受纽约时报采访时，记者问道，你的孩子一定玩ipad玩的很溜。这个问题的答案看似显而易见，但事实却出乎意料。他说“他们还没使用过ipad，在家我们限制他们使用电子产品。”
事实上，这在科技界很正常。在硅谷附近的一所学校，其75%学生的家长都是硅谷的技术高管，而这所学校规定，在升到八年级之前，学生们都不被允许使用电子屏幕。
这个有趣的现象引起了经济学家、心理学家Adam Alter的兴趣。他收集了人类每天时间消耗时间的数据。
结果显示在许多时间消耗上，人们并没有发生太大的变化，例如睡觉、工作、吃喝拉撒。但被认为最重要、最神圣的、临终最难忘的事件通常发生的个人时间却发生了巨大的变化（白色区域）。我们的时间被智能手机，电子产品占据（红色区域）。
我们每天花在手机电脑上的时间，是否真的给我们带来了乐趣？
Adam调查了采访了一些人。在人们觉得很有趣的app上，我们平均花费的时间是9分钟/天，而那些让我们觉得很无聊的app，平均占用了27分钟/天。
这就很神奇了，我们浪费了3倍的时间在并不能让我们开心的事情上。
仔细研究这些无法令人感到愉快的app，发现他们无法令人感到愉快的原因是他们无法发出“停止信号（stopping cues）”。
在20世纪，我们做的每件事都几乎拥有“停止信号”来提示我们，是时候停一停了，是时候歇一歇，是时候去做点别的事了。
例如你读报时，当你翻到最后一页，这就意味着你该停止了；看一本书时，当你读到一个章节结束时，你可能会想要停一停了；看电视时，电视节目结束了，也意味着你该去干点别的了，明天才能看下一集，下周才能看下一期。
但如今，我们的媒体方式已经不再有“停止信号”了。信息总在不停不停的出现，每隔一分钟刷新一下都会有新的朋友圈。一切都变得没有尽头了，微信、微博、短信、新闻、抖音、快手……只要你不停往下滑，往左滑，你可以一直一直下去，没有尽头。
仔细想想，是不是你“焚香沐浴”开始自习，看着看着就会不自觉看手机，然后半个小时的自习很难熬，半个小时玩手机转瞬即逝。
相信很多人都曾表过决心，要远离手机，远离电子产品，找回自己的时间，但这做起来真的很难。
所以不妨人为地设一个“停止信号”。例如我们每天都会有的时间——吃饭，给自己一个“信号”，每次吃饭时将手机丢的远远的，不管你一个吃，和别人一起吃，在家里吃，还是在外面吃。就让自己专心的吃饭。
桥豆麻袋，吃饭丢掉手机就不能付钱了！
那好吧，那就选在上厕所的时间。或者睡觉的时间更好。睡觉前把手机丢在客厅，让自己享受纯粹的睡眠吧。
再或者，在周末时候把手机调成飞行模式，那样你的手机只是一个相机而已，不再是一个手机。你会发现你能找回时间，找回自我。
许多人已经开始这样的尝试，并开始拥有更美好、更丰富的生活了。让我们放下手机，找回自我。
图片来源：123rf
