春雨君的同事八百君是个养生狂魔，早起早睡、每天吃半斤绿叶菜，老干部的保温杯更是少不了的…
可是，最近八百君没有了往日的神采，聊起来才知道，八百君家里装修了，但是由于不可抗力味儿还没散尽就住进去了。八百君对此表示焦虑：“勤勤恳恳养生数十载，成果却被甲醛给毁了，不会搞出癌症吧？。”春雨君连忙宽慰八百君：
得癌症的可能性不大，但...危害确实是有
大多数人的家中都会有少量甲醛，对健康没有威胁。
但是如果甲醛较多，有些人的眼睛、鼻子、喉咙、皮肤会感到刺激，甚至会出现呼吸困难的情况。
尤其是对于儿童、老年人、哮喘病人及慢性阻塞性肺病人来说，更容易出现呼吸困难。
一项公共卫生领域的研究表明，新近装修可导致空气中甲醛、TVOC（总挥发性有机化合物）超标。如果人们在其中居住或办公，会出现眼睛刺痛、咽刺激、鼻腔刺激、皮肤刺激、出汗、头重和头痛等14种早期刺激症状。【3】
|图片来源：CDC|
长时间暴露在高甲醛环境下的工人患鼻癌、咽癌的可能性会增大。但是来自新家具、新衣物或者新装修房子的甲醛含量要比致癌浓度低得多，而且普通人的暴露时间也比工人少得多。所以，美国疾病预防控制中心（CDC）认为室内甲醛对非特殊职业的人群致癌风险是很低的。
除了家具、建材，还有哪些东西能让你吸甲醛？
养生老干部八百君的焦虑好像并没有好转，于是春雨君告诉她：“甲醛存在于很多物品中，家里没装修的时候，你可能已经吸进去不少了呢！”（咦？八百君，你怎么吐血了？我在安慰你啊！）
除了家具、建材，以下4种物品也含有较高水平的甲醛：
烟草；
免烫布料，比如窗帘、免烫衣物；
一些日常用品，如胶水、油漆、密封材料、杀虫剂、化妆品和清洁剂；
在煤气炉、露天壁炉和室外空气污染中也发现了甲醛。
|图片来源：CDC|
该怎样减少和甲醛的“亲密接触”呢？
八百君擦掉嘴边的一口养生血问到：“那我现在该怎么办？”
1. 下面3个常见方法，别指望
A. 空气净化器（空气过滤器）
雾霾是颗粒，甲醛是气体，空气净化器对前者有用，对后者无效。
B. 戴上防雾霾口罩
放弃吧，没用的，理由如上！当然了，市面上也有可以防甲醛的口罩，有一定作用，但是它和防雾霾口罩不是一个东西哟~
C. 养绿植
绿植确实有一些吸收甲醛的作用，但是相对开窗换气、装换气扇而言效果比较鸡肋。
不能单纯指望绿植，摆几盆也没啥害处，吸收甲醛能力相对较强的绿植有常青藤、万年青、虎尾兰、芦荟。
2. 以下4个方法才靠谱
装修完毕，以下3个方法能够降低家中的甲醛浓度：
A. 多开窗
每隔几天就开窗几分钟让新鲜空气进来，如果室外有空气污染或者你对花粉过敏的情况除外。
B. 安装换气扇
尽可能地多安装和使用换气扇（注意是换气扇，不是空气净化器）。
C. 家中的温度不要过高
把家里的温度和湿度保持在不影响生活的最低状态，因为过高温会将甲醛“烤”出来，升高空气中甲醛的含量。
|图片来源：CDC|
D. 使用甲醛含量较高的物品前，先让甲醛跑一跑
新买的免烫衣物和窗帘需要清洗；
在使用或安装含甲醛的产品之前，比如沙发、床垫，需要将它们放在阳台或室外散掉气味。
如果可能的话，直到你闻不到化学气味了再拿回来。
3. 注意这1点，从源头上控制甲醛
购买甲醛含量低或不含甲醛的家具及建材
不含脲醛胶的家具、木柜或地板材料；
含有超低排放甲醛(ULEF)或不含甲醛(NAF)的压木产品；
产品上有“无有机挥发物”或“低水平有机挥发物”的标签。
最后八百君get到了：虽然甲醛导致白血病、癌症的说法有些危言耸听，但确实对人体有危害，该防还是得防；网传的有些方法是无效的，有效的方法得快些用起来！
参考资料：
1. Park J. and Ikeda R. 2006. Variations of formaldehyde and VOC levels during 3 years in new and older homes. Indoor Air. 16:129–135.
2. Persily A., Musser A., Emmerich S. 2010. Modeled infiltration rate distributions for U.S. housing. Indoor Air. 20(6): 473-485.
3. 马小惠,张杰,黄志超等. 办公场所空气污染水平及与人群早期刺激症状关系的调查. 新疆医科大学学报 Vol.40 No.8 Aug.2017
4. 中南大学. 马亚梦. 装修居室甲醛污染状况及功能植物的甲醛去除能力研究
文：大王
题图来源：123rf图库
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