和许多千禧一代女性一样，《欲望都市》是我接受过的最棒的性教育。尽管它让我误以为作家的薪酬能够买得起很多名牌鞋，结果入坑后才发现根本一双都买不起；不过，它确实启发了我，使我开始思考一些性相关的议题。
在某一集里，夏洛特(那个有着一头秀发的角色)发现她那性无能的丈夫特雷居然在浴室里打手枪，这伤透了她的心。那时候，我完全站在夏洛特这边——如果丈夫无法硬起来干她，那么他哪来的权利在大半夜里自慰呢？然而，随着不断地成长与成熟，我开始意识到：自慰并非完全不利于婚恋关系，它其实是件好事。
发现伴侣自慰时，人们会感到沮丧，这很容易理解——TA在独自寻求性满足，而非和你一起寻求，这挺伤人心的。但实际上，自慰和做爱是两码事。做爱是与他人的联结，而自慰是与自己的联结。自慰并非出轨，也并非由于对性生活不满意。尽管从表面上看，你的伴侣选择了自慰，而非与你做爱，但实际情况很可能并非如此。
2008年，一项针对自慰的调查研究表明：频繁自慰者往往拥有更多的性生活次数与性伴侣数量。自慰可能是性欲旺盛的象征，但绝非性爱的替代物。此外，就理解、增强、维持性满意度而言，自慰也非常重要。
金赛研究所的研究表明，婚前通过自慰达到高潮的女性也更容易在婚后达到高潮。此外，发表在《性教育期刊》上的一项研究声称，婚后通过自慰达到高潮的女性也更容易拥有满意的婚内性行为。
你不应为自慰而感到愧疚。要知道，哪怕是在长期的婚恋关系中，我们也需要独处的时刻。如果你不认为独自看电影、独自上咖啡馆喝咖啡是一种背叛，那么你也没有理由视自慰为背叛。
自慰是一种自我关爱的行为，而非评判性生活满意度的标准。此外，生活中既不损害身体又不耗费金钱的事情太少了，千万别浪费在愧疚上。
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