抑郁症自我测试量表(免费)

近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高,就像现在非常流行的网络语言: "不得个抑郁症,都不好意思和人打招呼",这说明:大家对抑郁症的认识度和认同度比以前大大提高。但是自己如何判断自己是否有抑郁的情绪呢?我们提供一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙,下面我就来看一份来自美国的题目。
抑郁症心理测试题使用方法:专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,然后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3【没有:从来没有过,打0分;轻度:在近两周内,偶尔有,打1分;中度:在近两周内出现的频率要高一些,经常出现,打2分;重度:在近两周内,大部分时间都处于这种状态或者伴有精神状态例如自杀企图和行为、罪恶妄想等,就为重度. 打3分】
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1你是否情感低落,闷闷不乐,整日体验不到快乐？
2你是否不管如何休息都浑身乏力,整日伴随?
3你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
4你是否患有失眠:入睡困难、易醒和早醒?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
5.你是否丧失了对性的兴趣?
6你是否经常担心自己的健康?
7你是否认为生存没有价值,或生不如
死?
8你是否一直感到伤心或悲哀?
9你是否感到前景渺茫?
10你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
11你是否觉得力不从心或自叹比不上
别人?
12你是否对任何事都自责?
13你是否在做决定时犹豫不决?
14.这段时间你是否一直处于愤怒和不
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满状态?
15.你对以前的爱好是否丧失了兴趣?
16你是否感到一蹶不振,做事情毫无
动力?
17你是否以为自己已衰老或失去魅
？
18你是否自我内心体验痛苦,高兴不
起来？
测试结果评判标准:
0-7分没有抑郁症。8-17分有轻度抑郁。18-30分有中度抑郁。31—45分有严重抑郁。
标注:
1、无论以上打分多少,没有情感的低落(16条目)、兴趣丧失(13条目)及生活,工作能力下降都不可诊断抑郁症
2、症状不超过两周不达到抑郁症的病程标准。
3、什么叫入睡困难:就是上床睡觉时间算起半小时无法自主入睡;什么叫易醒:就是外界微小的干扰都易醒,无法再次很快入睡;什么叫早醒:比平时自然睡眠早醒一
个小时,以上三种睡眠问题中存在一种均属于睡眠障碍。
4什么是乏力:整天疲乏无力,躺在床上24小时也解决不了这种症状。
5.什么是情绪低落:整天闷闷不乐,再好的事情也高兴不起来,体验不到快乐,伴有不良的认知,就是出现感觉活着没意思,有死能解决一切的想法。
如果你在我的话题里偶遇到我,测试完成后,您的得分在18分以上,请您可以与我联系,我尽力提供帮助,解决您目前的困惑。可以添加微zsb956055988